EAN: 9783831046751

MIT YOGA DURCHS JAHR - KASSANDRA REINHARDT KART...

Yoga im Fluss der Jahreszeiten!      Unser körperliches und seelisches Wohlbefinden verändert
sich mit den Jahreszeiten. Und dass Yoga der perfekte Begleiter für unsere saisonalen
Bedürfnisse sein kann  zeigt Kassandra Reinhardt mit ihren   jahreszeitlichen Yoga Sequenzen. 
Durch   Bewegung  Atmung und Meditation sowie Affirmationen und Rituale   finden auch Sie
zurück zu ihrer natürlichen Verbindung mit dem Rhythmus der Natur. Erleben Sie die perfekte
achtsame Yogapraxis für jeden Tag und jede Jahrezeit.        Achtsamkeit und Entspannung für
jeden Tag      - Sich zu jeder Jahreszeit rundum wohlfühlen - mit der passenden Yogapraxis    
- 22 detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Yogasequenzen     - Videogeführte Übungen
und Meditationen per QR-Code     - 20 Affirmationen und eine Atemübung pro Jahrezeit helfen 
den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren     - Verbindung mit der Natur: Tägliche
sowie mond- und jahreszeitliche Rituale runden die Yogapraxis ab        Die Veränderung
zelebrieren      Der Winter entschleunigt und markiert sowohl das Ende als auch den Anfang
eines Jahres. Der Frühling hingegen strotzt nur so vor Energie und bietet neue Perspektiven 
worauf der Sommer die Fülle feiert und genießt  bevor der Herbst die Zeit des Loslassens
einläutet. Yoga-Lehrerin und YouTuberin Kassandra Reinhardt zeigt in ihrem Buch  dass Yoga  
die perfekte Übungspraxis   für diese saisonalen Bedürfnisse sein kann.        Neben Yoga
Sequenzen und Affirmationen finden Interessierte in diesem Buch Atemübungen  Meditationen 
Musik- und Buchvorschläge  um jede Jahreszeit glücklich  entspannt und achtsam zu genießen.

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