Darmgesund im Sport: Mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung

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★★★★★ k.A. 07.08.2026 ean-shopping.de

Ich habe dieses Buch einer Kollegin zum Abschied geschenkt und die Aufmachung ist gut gelungen. Es sieht für ein Mitbringsel gut aus und die Bindung ist stabil. Die Lesbarkeit der Seiten ist für mich in Ordnung.

Bücher EAN 9783840378157

Darmgesund im Sport: Mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung

Name: Darmgesund im Sport: Mit der richtigen Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Leistung
Brand: Meyer & Meyer
SKU: 9783840378157
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock
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Hersteller: Meyer & Meyer · MPN: 9013502

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783840378157

Hersteller: Meyer & Meyer
EAN: 9783840378157
Hersteller-Artikelnr.: 9013502
Kategorie: Bücher
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Produktbeschreibung

INHALT Vorwort ................................................................................................................................................... 6 Einleitung ............................................................................................................................................................. 8 Kapitel I Der Darm - unser Partner für mehr Leistung ................................................................................ 14 Das ist dein Darm und so funktioniert er ...................................................................................... ............... 16 Der Darm, die Nährstoffe und der Sport ....................................................................................................... 26 So beeinflusst der Darm deine Leistung und Gesundheit ................................................... 35 Das solltest du aus diesem Kapitel mitnehmen ................................................................................. 48 Kapitel II Wenn es nicht läuft, wie es soll .......................................................................................................................... 50 Der Kampf mit Darmproblemen beim Sport ............................................................................................ 61 Der Kampf mit den Unverträglichkeiten ......................................................................................................... 78 So beeinflusst das Essen, wenn es nicht läuft ....................................................................................... 88 So klappt es mit dem sportlichen Erfolg ........................................................................................................ 90 Das solltest du aus diesem Kapitel mitnehmen ................................................................................. 94 Kapitel III Perfect Team - du und dein Darm ................................................................................................................ 96 So trainierst du deinen Darm für Höchstleistungen ................................................................. 102 Deine Helfer für die Darmgesundheit ............................................................................................................ 106 Mit diesen Tipps steigerst du dein Wohlbefinden und damit auch deine Darmgesundheit ........................................................ 120 Das solltest du aus diesem Kapitel mitnehmen ............................................................................. 123 Kapitel IV Und Aktion! .......................................................................................................... 124 Deine Basics: Die Nährstoffe für die Basis .............................................................................................. 126 Essregeln für deinen Darm ............................................................................................................................................... 144 So gestaltest du dein Essen darmgesund ................................................................................................. 147 So gestaltest du deinen Tag ........................................................................................................................................... 155 So geht es rund beim Training und im Wettkampf .................................................................... 156 Das solltest du aus diesem Kapitel mitnehmen ............................................................................. 161 Unser Darm-Erfolgs-Code für dich .............................................................................................................................................. 163 Nachwort .............................................................................................................................................. 164 Anhang .......................................................................................................................................... 166 Die Autoren ................................................................................................................................. 166 Literatur ............................................................................................ 168 Bildnachweis .................................................................................................... 175

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