Das Programm für stabile schmerzfreie und fitte Füße! Unsere Füße leisten Schwerstarbeit -
über Jahrzehnte hinweg müssen sie tagaus tagein unser gesamtes Körpergewicht tragen und dabei
auch noch die zunehmende Schwäche des Bindegewebes kompensieren. Kein Wunder dass sich unsere
Füße oft schmerzhaft zu Wort melden wenn wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit schenken -
Fehlstellungen Fehlbelastungen oder auch kleine Verletzungen drohen die täglichen Wege zur
Strapaze zu machen. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Die Gesundheitstrainerin und
Bewegungsexpertin Béatrice Drach-Schauer zeigt Ihnen einfache maßgeschneiderte und
alltagstaugliche Übungen mit denen Sie Ihre Fußmuskulatur fit halten Verletzungen oder
Fehlbelastungen vorbeugen und häufigen Fehlstellungen wie Hallux valgus Platt- oder Spreizfuß
effektiv und von Grund auf entgegenwirken können. Doch manchmal reichen Übungen alleine nicht
aus daher lässt die Autorin auch Ärzte Podologen und andere Experten zu den jeweiligen Themen
zu Wort kommen. Machen Sie den Selbsttest wie es Ihren Füßen wirklich geht und entdecken Sie
wieder die Freude am Laufen! Mit der Kleinen Fußschule können Sie gut verwurzelt und
schmerzfrei durchs ganze Leben gehen. - Steh richtig geh richtig - Basiswissen aus der
Fußschule - Selbsttest: Wie geht es Ihren Füßen? - Fitness for feet: Alltagsübungen für gesunde
Füße - Auf gutem Fuß stehen: heilsame Pflege und richtiges Schuhwerk - Läufer-Know-how: Tipps
und Tricks - Mit Sonderteil: Barfuß gehen und trainieren
