EAN: 9783931116422

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG NACH JACOBSON 1 A...

Stress und Muskelspannung abbauen  zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die
Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes
Entspannungsverfahren  das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird. Das vom amerikanischen
Arzt Edmund Jacobson in den 1930-er Jahren entwickelte Übungsprogramm lässt Sie Schritt für
Schritt jeden Körperabschnitt abwechselnd anspannen und wieder entspannen  um so zu einer
tiefen  angenehmen Entspannung und inneren Ruhe zu finden.Die von einem professionellen
Sprecher eingesprochene Audiodatei umfasst eine kurze Einführung in das Verfahren  die Langform
und die Kurzform. So können Sie die Progressive Muskelentspannung bequem zuhause erlernen  wann
immer Sie möchten - ideal für Menschen  die keine Zeit für wöchentliche Kurstermine finden.

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