EAN: 9783981036756

WENIGER STRESS DURCH PROGRESSIVE MUSKELENTSPANN...

Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine
Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen  wenn Sie die
Grundübungen bereits gelernt haben und Sie Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen
Weiterentwicklungen kennen  in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings 
mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird. Sie können
die Übungen zur Stressbewältigung  zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität  zur Steigerung Ihrer
mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch
einsetzen.

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