EAN: 9783742323132

CHAKREN IN BALANCE MIT YIN YOGA - MICHÉLE SPÖRK...

Bringe deine Chakren ins Gleichgewicht - für Gesundheit und Wohlbefinden!  Sehnst du dich nach
Entspannung und Regeneration? Möchtest du Energie tanken und mehr für deine Gesundheit tun?
Dann nutze die Aktivierung der sieben Chakren  der Energiezentren des Körpers  im Zusammenspiel
mit Yin Yoga und Meditation  um dir einen ruhigen Gegenpol zu verschaffen.  Yogalehrerin
Michéle Spörk erklärt  welche Rolle Energie für den Menschen spielt und wie sie wieder zum
Fließen gebracht wird. Sie zeigt auf  wie du dadurch auf körperlicher  mentaler  emotionaler
und spiritueller Ebene ein tieferes Bewusstsein erlangst  um deine Selbstheilungskräfte
anzuregen. Mithilfe eines Tests erfährst du  welches Chakra bei dir gerade besonders aktiv ist
und kannst mit einer darauf abgestimmten Yin-Yoga-Sequenz in die Praxis gehen. Ergänzend
unterstützen eine geführte Kurzmeditation am Ende jeder Sequenz sowie eine einstündige
Tiefenentspannung aus dem Yoga Nidra den Selbstheilungsprozess. Alle Meditationen sind als
Audioanleitungen (https:  www.m-vg.de link chakren ) abrufbar.  Mit diesem holistischen Ansatz
ist es möglich  zahlreiche Beschwerden wie Schwindel  Kopfschmerzen  Verdauungsstörungen 
Schlafprobleme und vieles mehr zu lindern  aber auch Ängste  Antriebslosigkeit  Wut oder
Selbstzweifel in den Griff zu bekommen.   Nur wenn Körper und Seele im Einklang sind  kannst du
deine Gesundheit auf allen Ebenen fördern und dein Wohlbefinden steigern.

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