EAN: 9783867812641

ACHTSAMKEIT FÜR ANFÄNGER - JON KABAT-ZINN GEBUNDEN

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns  wie wir die Praxis
der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und
Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene  die mit der
Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen  die seine
Arbeit und MBSR kennen  vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der
Achtsamkeitspraxis zu sein.Die geführten Mediationen laden uns ein  die Praxis der Achtsamkeit
zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier  genau jetzt - um so das wahre Potenzial
unseres Menschseins auszuloten.Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor
Online-Centergesprochen von Lienhard ValentinEssmeditation - 18 MinutenAtemmeditation - 13
MinutenAchtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 MinutenAchtsamkeit auf Klänge  Gedanken und
Emotionen - 18 MinutenAchtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 MinutenAlle Meditationen sind über
einen Link im Buch zum Download erhältlich.Diese gebundene Ausgabe ist ein Nachdruck und wurde
vorher mit CD ausgeliefert (ISBN: 978-3-86781-100-2).

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