EAN: 9783893268870

AUTOGENES TRAINING 1 AUDIO-CD - ARND STEIN (HÖR...

Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen
Zivilisationskrankheiten wie Nervosität  Schlafstörungen  Spannungskopfschmerzen 
Herz-Kreislauf-Erkrankungen  Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen.
Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung
- als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden
Folgen. Die CD enthält eine neuartige  besonders effektive Variante des Autogenen Trainings:
Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell
komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie
dabei  die wichtigsten Grundübungen - Schritt für Schritt - zu erlernen  um sie überall und
jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche
Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen  indem Sie dabei
einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.

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