EAN: 9783954711789

AUTOGENES TRAINING NACH PROF DR SCHULTZ AUDIO-C...

Das Autogene Training nach Prof.Dr. Schultz ist ein erprobtes Verfahren zur Verminderung und
Prävention von allgemeinen Stressanzeichen und wird von Ärzten empfohlen. Die mentale
Entspannungsform hat direkten Einfluss auf das Autonome Nervensystem und eignet sich außerdem
besonders gut für Menschen die ihre Gedanken mehr zur Ruhe bringen wollen. Prof.Dr. Schultz
selbst  spricht von konzentrativer Selbstentspannung  was so viel bedeutet  wie die
Konzentration auf einen Vorgang im Körper zu legen  wie z.B. den Atem. Auf dieser Hör-CD
erlernen Sie insgesamt 8 Suggestionssätze  die Sie in einen entspannten Zustand versetzen
können. Jede Woche lernen Sie eine neue Formel dazu  dazwischen haben Sie Zeit zur
Wiederholung. So kommen Sie schnell ans Ziel und können das Autogene Training prima in Ihren
Alltag integrieren. Binnen weniger Minuten können Sie im Liegen oder im Sitzen Erholung
erfahren. Themenbezogene Entspannungsreisen untermalt mit einer ausgewählten Musik unterstützen
Sie beim Einüben und laden zum Abschalten ein. Sabine Thalmayr ist Heilpraktikerin auf dem
Gebiet der Psychotherapie. Sie ist Entspannungspädagogin und Hypnotherapeutin und arbeitet mit
Techniken des EMDR. Ihre Praxis ist in Stegen Inning am Ammersee. Die Entspannungsübungen sind
in der Praxis erprobt.

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