YOGA - Ist nicht nur eine Reihenfolge von herausfordernden Haltungen und Bewegungen in denen
du versuchst deinen Atem anzupassen! Yoga schenkt dir eine transformierende Kraft um positiv
und gestärkt aus fordernden Lebenssituationen zu wachsen. Dieses Buch zeigt dir detailliert
welche physischen mentalen und spirituellen Übungen und Disziplinen aus der Yoga Philosophie
das Leben Körper Leib Seele und Geist von Morena Nicoli im Einklang gebracht und den
Lebensweg positiv beeinflusst haben. Aber wie? Ein grosser Teil der im Westen bekannten Übungen
(Asanas) und der Atemübungen (Pranayama) und Meditationen sind integraler Bestandteil dieser
alten Weisheit. Dennoch ist Yoga keine zeitlich festgelegte Praxis. Es lebt in dir es ist eine
Philosophie die dein Leben wirklich verändern kann und mit diesem Buch zeigt Morena Nicoli wie
diese Philosophie sie (bewusst und unbewusst) durch ihre Höhen und Tiefen des Lebens begleitet
hat. Yoga beruhigt dich und baut Stress ab. Es ist erwiesen dass Yoga den Cortisolspiegel (das
Stresshormon) in deinem Körper senken kann. Es hilft dir nicht nur dabei Stress abzubauen
sondern auch mögliche Angstzustände und ein aufgeregtes Nervensystem zu beruhigen. Yoga
verbessert deinen Verdauungsprozess und stärkt dein Immunsystems. Für Menschen die an
Schlaflosigkeit Depressionen und Müdigkeit leiden ist Yoga der erste Weg zu einer ehrlichen
Lebensveränderung. Yoga hilft dir wieder bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Yoga und Meditation
ermöglicht dir tief im jetzigen Moment zu leben. Mit jedem Atemzug entspannt dein Körper mehr
und du wirst das Prana in deinem Körper spüren. Prana ist das Sanskrit-Wort für Lebenskraft und
bezieht sich auf die Lebensenergie die in deinen Körper fliesst. Yoga lehrt dir dich Selbst zu
lieben. Selbstliebe ist der Schlüssel für ein gesundes und glückliches Leben. Yoga wird dir
helfen deine Beweglichkeit sowie deine Körperhaltung zu verbessern und deine innere Stärke zu
steigern.
