EAN: 9783702241117

ERNÄHRUNG UND SPORT - ANGELIKA KIRCHMAIER HEINZ...

Richtig trainieren - richtig essenWer kennt das nicht? Das Lauftraining wurde Punkt für Punkt
eingehalten und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Es ist die 10. Bergtour im Jahr und trotzdem
keucht man die letzten Meter dem Gipfel entgegen. Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz
regelmäßigen Besuchs im Fitnessstudio schmelzen die Pfunde nicht wie gewünscht. Das alles
müsste nicht sein  denn beim Training wie auch beim Essen kommt es auf das Gewusst wie an und
oft helfen schon kleine Veränderungen im Trainingsablauf und Essverhalten  um nachhaltig Erfolg
zu haben und das selbstgesteckte Ziel zu erreichen. In diesem Buch beantworten namhafte
Experten aus den Bereichen Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie Psychologie die häufigsten
Fragen rund um das richtige Training bei beliebten Volks-Sportarten wie Laufen  Radfahren 
Bergwandern  Skitourengehen  Schwimmen und vielem mehr. Einfach zu befolgende Anleitungen und
Tipps helfen dabei  unnötige Fehler zu vermeiden und schnell den gewünschten Erfolg zu
erzielen. Für mehr Freude bei der Bewegung und mehr Genuss in der Küche.Tipps: Das Buch für
Sportler und solche  die es werden wollenTrainingsfehler vermeidenLeichter zum Erfolg mit
einfachen TippsSo holen Sie das Maximum aus jedem Training

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