Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge
Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich
dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu
bringen. Wie das geht verrät Onlinecoach Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt. Sie
zeigt dir wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund
leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie wie du lernst auf die
Bedürfnisse deines Körpers zu hören die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im
Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten
und körperlich mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem
Gewohnheitstraining helfen dir neue Routinen zu etablieren sodass du zu einem entspannten
Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen
dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.
