EAN: 9783742308726

DEIN NEUANFANG MIT AYURVEDA - DANA SCHWANDT KAR...

Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge
Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich
dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei  dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu
bringen. Wie das geht  verrät Onlinecoach  Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt. Sie
zeigt dir  wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund
leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie  wie du lernst  auf die
Bedürfnisse deines Körpers zu hören  die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im
Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren  um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten
und körperlich  mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem
Gewohnheitstraining helfen dir  neue Routinen zu etablieren  sodass du zu einem entspannten
Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen
dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.

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