EAN: 9783959614054

ACHTSAM ESSEN GESUND LEBEN - NADINE HÜTTENRAUCH...

Dieses Buch kann der letzte Ernährungsratgeber sein  den Sie jemals brauchen. Denn der
Schlüssel zu einer gesunden Ernährung und einem positiven Verhältnis zum eigenen Körper liegt
in der Achtsamkeit. Wenn man achtsam ist und isst  also bewusst und aufmerksam gegenüber den
eigenen Gewohnheiten und Bedürfnissen  lernt man Schritt für Schritt wieder intuitiv zu den
richtigen Nahrungsmitteln zu greifen. Ganz ohne Druck  Stress und strenge Diät. Die 65 Rezepte
am Ende des Buches bieten für jedes Bedürfnis gesunde vegetarische Gerichte: süß oder herzhaft
erfrischend oder wärmend  kleiner Snack oder große Mahlzeit.

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