EAN: 9783958036031

ACHTSAM LEBEN GESUNDE GRENZEN SETZEN - STEFANIE...

Empathische Menschen tun sich meist schwer damit  klar und deutlich Grenzen zu setzen. Durch
ihre Fähigkeit  sich auf andere Menschen einzuschwingen  und ihr Bedürfnis nach einem
harmonischen Miteinander übergehen sie oft ihre eigene Wahrnehmung  kommunizieren den Wunsch
nach Distanz nicht klar oder schlucken Ärger über Grenzüberschreitungen herunter. Für das
seelische Wohlbefinden sind gesunde Grenzen aber essenziell! Coachin Stefanie Carla Schäfer
zeigt zunächst  wo die Ursachen liegen und vermittelt anschließend Schritt für Schritt  wie man
auf achtsame Weise authentische Grenzen zieht - dort wo sie angebracht sind. Der Körper spielt
eine wesentliche Rolle dabei  denn aus der eigenen Mitte heraus lassen sich durch die
kraftvollen Übungen im Buch die nötige Klarheit und Präsenz für ein achtsames »Nein«
entwickeln. Die zahlreichen Beispiele aus der Praxis machen darüber hinaus feinfühligen und
sozial eingestellten Menschen Mut  ebenfalls für sich einzutreten und ihre Grenzen ohne
Schuldgefühle für das eigene Wohlbefinden zu wahren.

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